କ୍ରୀଡା ସଙ୍କୋଚନ ଚୁଡ଼ି ଚଳାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ |

ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ମୂଳରେ ଏକ ସଠିକତା - ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ସ୍ନାତକ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍, ସାଧାରଣତ 18 18 - 25 mmHg ରୁ ରହିଥାଏ|ଏହି ଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ୍ ଗୋଡରେ ସର୍ବାଧିକ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରେ, ବାଛୁରୀ ଆଡକୁ ଗଲାବେଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ|ଏହି ଡିଜାଇନ୍ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଶିରା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ: ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚିପିବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ହୃଦୟକୁ ଅମ୍ଳଜାନ - ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରି ମେଟାବୋଲିକ୍ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁକୁ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିଥାଏ|ରନର୍ସଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ benefits ପୂର୍ଣ ଲାଭକୁ ଅନୁବାଦ କରେ: ଦୀର୍ଘ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଚାଲିବା ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀର ଥକ୍କା ହ୍ରାସ, ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟାୟାମ, ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ତାଲିମକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା |

ଉଚ୍ଚ - କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା କପଡା ମିଶ୍ରଣରୁ ନିର୍ମିତ, ଏହି ଚୁଡ଼ିଗୁଡ଼ିକ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଆର୍ଦ୍ରତା ପରିଚାଳନା, ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ - କୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାଏ|ଅଧିକାଂଶ ବିକଳ୍ପ ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ (ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ସ୍ଥିର ସଙ୍କୋଚନ ପାଇଁ) ଆର୍ଦ୍ରତା {{3} ing ୱିକି ପଲିଷ୍ଟର କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଶୁଖିବା ପାଇଁ ଚର୍ମରୁ at ାଳ ଟାଣିଥାଏ, aty ାଳ, ଉଚ୍ଚ - ତୀବ୍ରତା ଅଧିବେଶନରେ ମଧ୍ୟ|ଅନେକେ ବାଛୁରୀ କିମ୍ବା ପାଦର ଉପରି ଭାଗରେ ଜାଲ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି, ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ବ bo ାଇବା ପାଇଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଯେତେବେଳେ ଦୃ he ଼ ଗୋଇଠି ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ସ୍ଥିରତା ଯୋଗ କରିଥାଏ, ଜୋତା ଚଲାଇବା ଠାରୁ ବାରମ୍ବାର ଘର୍ଷଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିଆ ହୁଏ|ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଙ୍ଗୁଠି ବନ୍ଦ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଘଷିବା ଏବଂ ଫୁଲା ଦୂର ହୁଏ, ରନର୍ସଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ବିରକ୍ତିକରତା, ଏବଂ କିଛି ମଡେଲରେ ପକ୍କାଘର କିମ୍ବା ଟ୍ରେଲ୍ ପରି କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଅତିରିକ୍ତ କୁଶନ ପାଇଁ ପ୍ୟାଡ୍ ଫୁଟ୍ବେଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |